Tom Pernet Coaching

Prépare-toi à performer

Un accompagnement premium pour structurer ton entrainement,
franchir un palier et atteindre ton plein potentiel

TPC en salle de muscu

Accompagnement premium

Ton objectif, notre mission : un accompagnement optimal pour atteindre ton meilleur niveau.

Tu as l’objectif, on construit ensemble la méthode pour l’atteindre.

Pas de miracle, juste la bonne stratégie.

Malgré tes efforts, tu stagnes ?

Ce n’est pas toi le problème, c’est la méthode. Avec un accompagnement adapté, chaque séance te rapproche de ton objectif.

  • Tu t’entraînes, mais les résultats tardent à venir
  • Ton programme n’est pas adapté à ton niveau ou ton objectif
  • Rester constant est compliqué quand la motivation n’est pas toujours au rendez-vous
  • Tu ressens parfois des douleurs qui freinent ta progression
  • Noyé sous des conseils contradictoires, tu ne sais plus quoi suivre
  • Tu ignores comment ajuster ton entraînement quand tu progresses
  • Sans suivi précis, il est difficile de savoir si tu es sur la bonne voie
  • Entre le travail, la vie perso et le quotidien, trouver du temps pour t’entraîner est compliqué

Pas de problème, tous ces freins ne sont pas une fatalité.
Avec la méthode et le suivi adaptés, tes progrès deviennent inévitables.

TPC soulevé

L’accompagnement premium sur-mesure qui répond à toutes ces problématiques.

Comment ?

  • Cadre optimal : ensemble nous créons un système qui correspond à ton contexte (travail, vie, niveau, etc.).
  • Programme sur-mesure : un entretien et des tests pour créer un programme qui te correspond.
  • Suivi hebdomadaire : on ajuste ton programme selon tes progrès et tes retours.
  • Retours réguliers : conseils, corrections et motivation pour rester constant.
  • Adaptation continue : le système évolue avec toi, pour des résultats durables.
  • Disponibilité : je suis présent 6j/7 pour répondre à tes besoins.

Plus d’une centaine de sportifs, individuels et en club, ont atteint leurs objectifs grâce à cette méthode.

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Ils m'ont fait confiance

Découvrez les témoignages des athlètes TPC

Plus de 100 athlètes de sports et objectifs variés ont suivi un accompagnement avec TPC.

Zoé

Lancer de javelot

Objectif : Performance

  • 5 fois championne de France FFA
  • 2 fois vice-championne de France FFA
  • 2 fois championne de France universitaire
  • 1 sélection équipe de France
Zoé au javelot

Basil

Course à pied

Objectif : Courir son premier marathon

Avec Tom, j’ai réalisé mon objectif de courir le marathon de Paris, nous nous y sommes pris 7 mois à l’avance. Super expérience avec un bon suivi, Tom a su m’encourager et s’adapter à mes besoins.
Je l’ai couru avec aisance et facilité, je n’ai pas ressenti le mur des 30 et réussi à le courir avec aise.

Super bonne expérience.

Basil à la course à pied

Astrid

Ultra trail

Objectif : Performance

  • 2ème place à l’Ultra Trail du Haut Giffre 2023 (18km, 950m+)
  • 1ère place à l’UTMB Verbier Explore 2023 (27km, 1600m+)
  • 1ère place au Trail des Châteaux 2023 à Sion (32km, 1700m+)
  • 2ème place au Marathon de Verbier 2024 (38km, 2600m+)
  • 3ème place au Wild 50 de l’UTMB Crans Montana 2024 (35km, 1800m+)
Astrid en ultra trail

Alex

Course à pied

Objectif : Performer en 1ère division

Tom m’a accompagné dans mes objectifs, récupération post match et post blessure.
Ses conseils m’ont permis de mieux appréhender ma saison et d’améliorer mes performances.
Tom est toujours à l’écoute pour me guider dans l’exécution des mouvements, pour échanger et adapter mon programme.

Alex au foot US

Les structures qui m'ont fait confiance.

Logo Lomme Lille Métropole Handball

Lomme Lille
métropole Handball
2e division féminine

Logo Lille Métropole Handball Club de Villeneuve d'Ascq

Lille Métropole Handball
Club Villeneuve d'Ascq
N1 masculine

Logo Team Utli

Team Ütli
Ultra / Trail / Running

Logo Vikings - football américain

Vikings de Villeneuve d'Ascq
1ère division Football Américain

Ce que comprend l'accompagnement premium

Ce que je fais pour toi :

  • Bilan téléphonique pour établir tes objectifs et ton niveau.
  • Programme sur-mesure adapté à ton contexte et tes besoins.
  • Batterie de tests pour établir tes besoins et suivre tes progrès.
  • Tableur de suivi partagé pour garder une vision claire de tes séances.
  • Adaptation hebdomadaire de tes séances directement sur ton tableur.
  • Corrections techniques pour progresser en toute sécurité.
  • Disponibilité 6j/7 pour répondre à tes questions et t’accompagner.

Ton engagement :

Pour que le système fonctionne de manière optimale, ton implication est essentielle :

  • Retour hebdomadaire obligatoire (écrit, vocal ou vidéo).
  • Retour mensuel par appel en visio pour ajuster et suivre tes progrès.

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Tu as des questions ? FAQ

“Et si je n’ai pas beaucoup de temps ?”

Pas de souci ! Nous créons un système optimal adapté à ton emploi du temps, pour progresser efficacement même avec peu de disponibilité.

“Est-ce que ça fonctionne si je suis débutant ?”

Oui ! Il te suffit d’avoir un objectif clair et de t’impliquer, le reste est pris en charge par ton accompagnement.

“Dois-je avoir une salle de sport ?”

Pas nécessairement. Je m’adapte à ton contexte matériel, que ce soit à domicile, en extérieur ou en salle.

“Combien de temps avant de voir des résultats ?”

Tout dépend de ton investissement et de ta régularité. Plus tu t’impliques, plus tes progrès seront rapides et durables.

Tu as toutes les clés pour progresser, il ne manque plus que ce premier pas.